Mehr Muskelmasse weniger Pfunde
Allein durch Ausdauertraining lässt sich unser Körperfettanteil lediglich um 2% reduzieren. Wesentlich effektiver ist die Kombination aus Kraft - und Ausdauertraining. Die Muskulatur ist unser gröstes Stoffwechselorgan und deshalb von besonderer Bedeutung bei der Gewichtsreduktion mit gleichzeitiger Reduzierung des Körperfettanteils.
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