Gewichtsabnahme ist mehr als nur Diät!

In Deutschland ist Übergewicht ein inzwischen sehr stark auftretendes Problem, welches mehr als die Hälfte aller Menschen betrifft.
Es ist aber nicht nur ein Ästhetisches Problem, sondern stellt vor allem einen enormen Risikofaktor fürr eine Vielzahl von Erkrankungen dar. So sind Übergewichtige um ein vielfaches stärker gefährdet, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck, Arteriosklerose, koronare Herzkrankheiten und an Herzinfarkt zu erkranken oder einen Schlaganfall zu erleiden, als Normalgewichtige. Aber auch das Risiko an Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes oder an Knie- oder Hüftgelenken und an der Wirbelsäule Schäden zu erleiden, ist bei Personen mit Übergewicht stark erhöht. Hinzu kommt immer der Verlust körperlicher Leistungsfähigkeit und das damit verbundenen allgemeine Wohlbefinden, da es zumeist Folge einer falschen Ernährung, aber vor allem von Bewegungsmangel ist. All das sind gute Gründe, etwas gegen das Übergewicht zu unternehmen. Da dies aber leichter gesagt als getan ist, wissen nahezu alle Betroffenen. Die meisten haben mindestens einen, wenn nicht sogar mehrere Versuche mit verschiedensten Diäten unternommen, ihr Übergewicht loszuwerden. Dabei wird unter dem Begriff Diät zu einem großen Teil eine Einschränkung der Ernährung in Bezug auf die Menge oder die Vielfalt verstanden. Oft werden die erwarteten Erfolge nicht erreicht und wenn doch, wird kurze Zeit nach dem Absetzen der Diät der sogenannte Jojo-Effekt wirksam. Dieser führt dazu, dass die mühsam abgespeckten Pfunde ganz schnell wieder drauf sind, und meistens das Körpergewicht noch über das Gewicht vor der Diät steigt.
Wie kann man nun diesem Teufelskreis entrinnen und dauerhafte Erfolge erzielen, ohne seine Lebensqualität einzuschrenken?
Das Geheimnis liegt im Zusammenwirken zweier simpler Faktoren. Energiezufuhr und Energieverbrauch oder anders ausgedrückt: Ernährung und Bewegung.
Im City Fitness erzielen wir mit unserem Abnehm-Konzept seit Jahren große Erfolge bei der Gewichtsreduktion unserer Kunden. Diese Erfolge werden nicht durch eine Diät, sondern durch die Verbindung einer Umstellung der Ernährungsgewohnheiten mit einem speziellen Bewegungstrainingsprogramm erzielt. Das Ergebnis zeigt sich dann nicht nur in einer reinen Gewichtsabnahme, sondern auch in einer höheren körperlichen Leistungsfähigkeit und einer generellen Steigerung der Lebensqualität